Diario de un entrenamiento [VI]

1 11 2010

 ¿Nos entienden nuestro jugadores cuando les hablamos?

Esta es una de las preguntas que últimamente frecuentan mi cabeza.

Cuando explicamos un ejercicio y tras las preguntas de rigor: “¿todo claro?, ¿alguna duda?”, en las que no encuentras respuesta ….. el ejercicio comienza y …. ¡vaya! alguien no hace lo que debería de hacer, o la totalidad del equipo no es capaz de realizar el ejercicio de una manera correcta.

Después de que ocurra esto te puedes hacer por lo menos … tres preguntas:

1.- ¿Están en su parra? pregunta que seguramente es la excusa más fácil para argumentar que el ejercicio no se ha hecho bien, y que en algún momento determinado pueda ser cierta, pero que no es válida día tras día, ya que si así fuera, deberíamos preguntarnos las dos opciones siguientes

2-¿Me he explicao bien? Muchas veces debemos tener en cuenta que a lo mejor nuestros jugadores no se enteran con las explicaciones de los entrenadores, que a lo mejor se habla muy rápido o con un vocabulario que no es el adecuado para esa edad que tienen los jugadores a los que entrenas, o simplemente deberías de utilizar otros recursos como explicarlo con un ejemplo o utilizar otras tácticas para, en primer lugar, centrar la atención de los jugadores, para después conseguir que entiendan los ejercicios

3-Y por último, deberíamos preguntarnos siempre antes de realizar un ejercicio, durante este o después de haberlo hecho la siguiente pregunta: ¿es adecuado este ejercicio para mis jugadores?, hay muchas maneras de trabajar un mismo fundamento pero …. ¿son todas adecuadas para mis jugadores?

Sinceramente creo que deberíamos preguntarnos estas cosas muchas más veces de las que lo hacemos!

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Pases + 1×1

27 10 2010

En este ejercicio, podemos trabajar dos fundamentos claramente: el pase (en distintas variantes) y el 1×1

En cuanto al pase, podemos trabajar 2×0 con pase o trabajar el pase de contraataque en la primera parte del ejercicio, para luego, trabajar en la segunda los pases rápidos.

Y por último trabajamos el 1×1 acotando el espacio a la mitad del medio campo.

El diagrama sería el siguiente:





Diario de un Entrenamiento [V]

26 10 2010

Siempre en cada cosa que haces y, en este caso, en cada temporada o en cada entrenamiento es necesario priorizar.

Pero para ello, lo primero e imprescindible es saber qué queremos hacer, para qué queremos hacerlo, cómo queremos hacerlo y, por último, cuándo queremos hacerlo, es decir, siempre es necesario responder a esas preguntas que nos van a ayudar a tener las cosas claras.

Creo que para conseguir o realizar cualquier cosa, primero hay que tener claro que línea seguir o qué trabajo realizar para conseguir ese objetivo, fin o meta.

Después, cuando tienes claro lo anterior es momento de priorizar: “¿qué queremos logar ahora?”, qué es necesario trabajar o qué es lo primero que queremos conseguir; y solo cuando eso esta claro es el momento de ponerse mano a la obra, y trabajar hasta conseguir ese primer objetivo propuesto.

Pero lo verdaderamente importante es saber que se tiene un camino que seguir, aunque cuando encuentres que ese camino se parte en dos tengas que elegir, ya que andar sin rumbo …. te lleva a que no sirva nada de lo que se haga.





Defensa de ayudas

22 10 2010

Después de la defensa del 1×1, la defensa de ayudas es las más importante,ya que es un trabajo colectivo, en el que cualquier fallo de uno de los defensores puede lograr que el otro equipo consiga esa canasta que los defensores intentan evitar.

Por eso, hoy cuelgo un ejercicio para trabajar las ayudas y en el que se debe de dar vital importancia a la comunicación defensiva para que la defensa consiga ser efectiva.

La colocación inicial del ejercicio sería el siguiente:

En esta disposición el jugador 1 tendría balón. A la señal saldrían todos a rodear el cono que tienen situado enfrente para atacar o defender (según la disposición inicial de los jugadores) en la misma canastas de donde salieron.

Al rodear los conos, ya se crea una superioridad ofensiva del jugador que tiene balón, lo que obliga a que la ayuda salte y se produzca la rotación defensiva.

Por último, este ejercicio se podría hacer hasta el 5×5 y partiendo también del 2×2, ya que lo que buscamos es una superioridad ofensiva.





Diario de un Entrenamiento [IV]

14 10 2010

Hay una frase que dice: “la confianza es la base del éxito” y día a día me doy cuenta de que cada vez es más cierto.

Cuando uno desea conseguir algo por sí mismo, debe de confíar en él para poder lograrlo, pero … cuando trabajamos en equipo … sólo hay que tener confianza en uno mismo?

Creo que siempre la confianza de cada uno en uno mismo es importante para poder alcanzar las metas, pero si se trabaja en equipo, la confianza hacia los demás cobra una mayor importancia, ya que es necesaria esa unión y ese convencimiento en lo que hacen los demás para conseguir lo propuesto.

Sinceramente, pienso que la confianza entre los jugadores es fácil siempre que estos sepan diferenciar cuando son amigos o conocidos, y cuando compañeros de trabajo, compañeros de equipo. Pero lo difícil es la confianza de los jugadores en los entrenadores, y esa es una labor difícil para estos últimos y que precisa de mucho trabajo, …. pero …. es tan tan difícil?????

Yo creo que sólo hace falta CREER en lo que uno hace y hacerlo ver a los demás.





Rueda de Técnica Individual

4 10 2010

En esta rueda de técnica individual encontramos que podemos trabajar no solo un fundamento individual, sino que tenemos un ejercicio en el que podemos conjuntar varios elementos técnicos como:

  • Cambios de mano-ritmo-dirección
  • Ir a por el balón, trabajar para recibir
  • Pase
  • Finalizaciones
  • Paradas y tiros
  • Salidas

La disposición inicial seria la siguiente

Con esta disposición el ejercicio seguiría los siguientes movimientos:

Por lo que el jugador de la esquina que trabajara para recibir, recibe y trabaja salida más finalización, mientras que el jugador del otro lateral, pasa al jugador número 1 para trabajar paradas y tiro.





Diario de un entrenamiento [III]

4 10 2010

Después de la primera jornada de la nueva liga … podemos decir que todo depende de la actitud.

Da igual si tu equipo es bueno o malo, si tiene mucha o poca calidad, o si, sin embargo, está más o menos trabajado, sino que todo depende de las ganas y de la mentalidad de nuestro equipo.

Al final de un partido puedes ganar o puedes perder, porque no siempre tú eres mejor que el resto, pero … ¿has hecho tu trabajo?, ¿has dado todo lo que podías dar?, ……..

Lo podemos ver en la selección femenina de basket estos dos últimos partidos, ¿quisieron o no quisieron ganar a EEUU?, habríamos perdido igual, a lo mejor, pero fueron ellas mismas, hasta los comentaristas ya hablaban de que había que reservarse para luchar por el bronce, y podría ser lo lógico pero …. dejamos que lo imposible siguiera siendo imposible, …. Pero sin embargo, ayer salieron a ganar y con ganas de conseguir esa medalla por la que no lucharon el día anterior, con ambición de ir a cada balón y al final lo consiguieron.

Al final, esta claro que por mucho que un equipo pueda hacer, no lo hace si este de verdad no quiere o no confía en que puede hacerlo.

“El poder de la actitud”

A pesar de todo …. GRANDE LA SELECCION ESPAÑOLA DE BASKET